의학의 정석

여름철 냉방병, 그냥 감기인 줄 알았죠?아니 요즘 너무 덥잖아요… 에어컨 없이는 못 살겠고, 틀자니 몸이 으슬으슬… 저만 그런 거 아니죠? 저희 집도 딱 그래요. 엄마는 “에어컨 좀 줄여라” 하시고, 저는 “안 그러면 못 살아” 하고… 이 와중에 몸이 찌뿌둥하고 목도 아프고… 그래서 오늘은 냉방병 얘기 한 번 제대로 풀어볼까 합니다.[IMAGE_1]## 냉방병? 그냥 감기 아닌가요?사실 냉방병은 말 그대로 “에어컨 때문에 생긴 병” 같잖아요? 근데 의학적으로는 감기랑은 달라요. 감기는 바이러스 때문에 생기지만, 냉방병은 실내외 온도 차에 몸이 적응을 못해서 생기는 자율신경계 문제랍니다. 저도 예전에 그냥 감기약만 먹고 하루 종일 누워 있었는데… 안 낫더라구요. 😅대표적인 증상은:두통피로감근육통소화불량코..

저는 예전에 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다가 어느 날 허리에서 “뚝!” 소리가 나면서 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 그때부터 허리가 뻐근하고, 한 동작 한 동작이 마치 고물차 문을 여는 기분이었다니까요… 그래서 오늘은 30~50대 우리에게 특히 친숙한(?) 허리 통증을 어떻게 예방하고 관리할지, 제가 직접 시행착오 겪은 팁을 중심으로 정리해보려 합니다.## 올바른 자세, 그 중요성“자세가 나빠서 그렇다”라는 말, 다들 들어보셨죠? 저도 엄마 잔소리처럼 듣기 싫었는데, 직접 겪어보니 그 말이 진리더라고요. 컴퓨터 모니터는 눈높이에, 허리는 곧게, 어깨는 최대한 편하게… 이 자세를 30분마다 한 번씩 점검해보세요. 사실 저는 알람을 매번 설정할 수 없어, 손목 시계 밑에 포스트잇을 붙여두곤 한답니다.더 자세히 보..

속 쓰림 계속되면 그냥 넘기지 마세요... 위염일 수도, 위암일 수도 있어요며칠 전이었어요. 저녁에 라면에 김치 딱 올려서 한 젓가락 먹는데... 그 순간! 갑자기 속이 훅 쓰리더라고요. “에이 그냥 공복이었나 보다~” 하면서 넘겼는데, 이게 이틀, 삼일, 계속 되니까 저도 슬슬 불안해지더라고요. 그때 엄마가 한 마디 하시더라고요. “너도 이제 위장 하나쯤은 챙길 나이다...”그 말 듣고 괜히 더 서글퍼졌어요. 서른 다섯... 아직 마음은 청춘인데 위장은 이미 중년이 된 건가 싶고요.그래서 오늘은요! 그냥 한번 쓱- 속이 쓰릴 때 무심코 넘기지 말고, 이게 도대체 위염인지 위궤양인지, 혹시 위암까지 의심해야 되는 건지! 헷갈릴 수밖에 없는 속 쓰림의 세계(?)에 대해 같이 알아보자고요.속 쓰림의 정체, ..