의학의 정석

위산 역류… 속 쓰리다 못해 속 터지는 이야기며칠 전, 새벽 두 시쯤에 갑자기 깨더라고요. 딱히 꿈도 안 꿨는데… 입 안에 뭐가 올라오는 듯한, 목이 타는 듯한 그 느낌. '어우 뭐야, 이거 뭐지?' 하고 벌떡 일어나선 한참을 멍하니 있었어요. 그러고 나서 딱 한 마디. "아… 위산 역류다. 또 시작이네."예전에 엄마가 밤에 라면 먹고 자면 가슴이 타는 느낌 든다 했을 때 그냥 과장이겠거니 했는데… 이제 제가 그걸 겪고 있습니다. 나이 앞에서는 장사 없다고 하더니, 위도 슬슬 말 안 듣네요. 오늘은 제가 실제로 겪고 있는 '역류성 식도염' 이야기 한번 풀어볼게요. 누군가는 이미 겪고 있을 수도 있고, 누군가는 이제 막 시작되는 단계일 수도 있어서요.## 위산 역류, 그냥 속 쓰린 거 아냐우리가 흔히 말하..

안녕하세요 여러분! 저 요즘 발가락 사이가 왜 이렇게 간질간질한지… 잠깐 무시하려고 했는데, 이거 장난 아니더라고요. 결국엔 병원까지 다녀왔습니다. 무좀, 다들 한 번쯤은 겪어보셨죠? 오늘은 바로 이 '발의 불청객' 무좀에 대해 편안하게 풀어보려 해요. 우리끼리 솔직히 얘기하자고요. 다들 한 번쯤은 슬리퍼 신고 가다가 '어머 내 발…' 하고 민망했던 기억 있잖아요? 저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ아무튼 오늘은 무좀의 원인부터 예방과 관리법까지, 그리고 우리 엄마가 한 말 "식초로 씻으면 된다"의 진실까지 살펴보겠습니다.## 무좀의 정체: 왜 생기는 걸까?사실 무좀은 곰팡이에 의해 생기는 피부질환이에요. 피부사상균이라고 하는 진균이 우리 발에 자리 잡고… 아유 그냥 눌러앉는 거죠. 따뜻하고 습한 환경을 좋아하..

요즘엔 하루를 시작하는 게 너무 힘들어요. 잠도 충분히 잔 것 같은데, 일어나기가 너무 버겁고 아무것도 안 했는데도 몸도 마음도 지쳐 있어요. 무슨 일이 있었던 것도 아니고 누가 나를 괴롭힌 것도 아닌데, 자꾸만 가라앉고, 기운이 없어요.해야 할 일은 산더미인데 자꾸 미루게 되고, 그게 또 죄책감으로 돌아와요. 아무것도 하지 못한 하루를 마주할 때마다 ‘난 왜 이럴까?’ 하는 자책이 쌓이는데 막상 내일도 달라질 것 같진 않아요.사람들을 만나기도 귀찮고, 괜히 나만 뒤처지는 느낌에 불안해지기도 해요. 어쩌면 진짜 나만 이런 걸까? 그런 생각도 들고요. 모든 게 흐릿한 안개 속 같아요. 무언가를 붙잡고 싶은데, 손에 잡히질 않아요.지금 이 상태가 너무 낯설고, 그렇다고 누구에게 털어놓기도 애매한 마음이에요...

여름철 냉방병, 그냥 감기인 줄 알았죠?아니 요즘 너무 덥잖아요… 에어컨 없이는 못 살겠고, 틀자니 몸이 으슬으슬… 저만 그런 거 아니죠? 저희 집도 딱 그래요. 엄마는 “에어컨 좀 줄여라” 하시고, 저는 “안 그러면 못 살아” 하고… 이 와중에 몸이 찌뿌둥하고 목도 아프고… 그래서 오늘은 냉방병 얘기 한 번 제대로 풀어볼까 합니다.[IMAGE_1]## 냉방병? 그냥 감기 아닌가요?사실 냉방병은 말 그대로 “에어컨 때문에 생긴 병” 같잖아요? 근데 의학적으로는 감기랑은 달라요. 감기는 바이러스 때문에 생기지만, 냉방병은 실내외 온도 차에 몸이 적응을 못해서 생기는 자율신경계 문제랍니다. 저도 예전에 그냥 감기약만 먹고 하루 종일 누워 있었는데… 안 낫더라구요. 😅대표적인 증상은:두통피로감근육통소화불량코..

저는 예전에 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다가 어느 날 허리에서 “뚝!” 소리가 나면서 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 그때부터 허리가 뻐근하고, 한 동작 한 동작이 마치 고물차 문을 여는 기분이었다니까요… 그래서 오늘은 30~50대 우리에게 특히 친숙한(?) 허리 통증을 어떻게 예방하고 관리할지, 제가 직접 시행착오 겪은 팁을 중심으로 정리해보려 합니다.## 올바른 자세, 그 중요성“자세가 나빠서 그렇다”라는 말, 다들 들어보셨죠? 저도 엄마 잔소리처럼 듣기 싫었는데, 직접 겪어보니 그 말이 진리더라고요. 컴퓨터 모니터는 눈높이에, 허리는 곧게, 어깨는 최대한 편하게… 이 자세를 30분마다 한 번씩 점검해보세요. 사실 저는 알람을 매번 설정할 수 없어, 손목 시계 밑에 포스트잇을 붙여두곤 한답니다.더 자세히 보..

속 쓰림 계속되면 그냥 넘기지 마세요... 위염일 수도, 위암일 수도 있어요며칠 전이었어요. 저녁에 라면에 김치 딱 올려서 한 젓가락 먹는데... 그 순간! 갑자기 속이 훅 쓰리더라고요. “에이 그냥 공복이었나 보다~” 하면서 넘겼는데, 이게 이틀, 삼일, 계속 되니까 저도 슬슬 불안해지더라고요. 그때 엄마가 한 마디 하시더라고요. “너도 이제 위장 하나쯤은 챙길 나이다...”그 말 듣고 괜히 더 서글퍼졌어요. 서른 다섯... 아직 마음은 청춘인데 위장은 이미 중년이 된 건가 싶고요.그래서 오늘은요! 그냥 한번 쓱- 속이 쓰릴 때 무심코 넘기지 말고, 이게 도대체 위염인지 위궤양인지, 혹시 위암까지 의심해야 되는 건지! 헷갈릴 수밖에 없는 속 쓰림의 세계(?)에 대해 같이 알아보자고요.속 쓰림의 정체, ..

오늘 아침에도 지각이었습니다. 알람을 몇 번이나 맞춰뒀는데도, 무겁게 일어나던 그 순간부터 예감이 안 좋았어요. 허둥지둥 옷을 입고 나서 보니, 어제 챙겨둔 서류를 또 책상 위에 두고 나왔더라고요. 지하철 안에서 멍하니 창밖을 보며, 어제도 그제도 그랬던 내 모습이 떠올랐습니다. “왜 나는 똑같은 실수를 반복할까?” 이 질문이 머릿속을 떠나지 않았어요. 회사에 도착해서는 동료의 눈치를 먼저 살폈습니다. 나보다 열 살은 어린 친구가 맡은 일들을 척척 해내는 모습을 보면 괜히 작아지고, 괜히 나 자신이 부끄러워졌어요. 점심시간이 되어도 입맛이 없었어요. 무언가 크게 잘못한 건 아닌데, 계속 속이 타들어가는 느낌이랄까요. 단순한 실수가 아니라 내 삶 전체가 정리되지 않는 기분. 하루에도 몇 번씩 마음속에서 싸..

며칠 전, 저희 엄마가 갑자기 "나 요즘 너무 피곤해"라고 하시길래, 저는 뭐 또 하루 종일 드라마 보다가 감정이입 너무 하신 건가 했거든요. 그런데 며칠 지나도 기운이 없고, 추워 죽겠다고 에어컨을 껐다는 거예요. 6월에… 전기세를 아끼려는 게 아니라 진짜 춥다고 하시는 거였어요.그래서 병원 가보셨냐고 했더니, "아이 그런 거 가지고 무슨 병원이야~ 나이 들어서 그래~" 하시는데… 이거, 솔직히 좀 위험한 말입니다.오늘은 많은 분들이 그냥 ‘피곤해서 그래’, ‘나이 들어서 그런가보다’ 하고 넘겨버리는, 하지만 꽤 중요한 질환! 바로 '갑상선 기능 저하증'에 대해 한 번 풀어보려고 해요.## '추워 죽겠어'가 진짜 병일 수 있어요우리가 갑상선 하면 보통 목 앞에 붙어있는 나비 모양의 장기라는 건 다들 아..

저는 예전에 변비로 고생하던 시절이 있었어요. 그러니까... 한창 다이어트한다고 하루 한 끼만 먹던 때인데, 먹질 않으니 나올 것도 없더라고요. 그런데 이게 또 막상 나와야 할 건 안 나오니까, 배는 더부룩하고 기분은 더 꿉꿉하고… 결국 손이 간 게 바로 변비약이었죠.근데 이 변비약이라는 게 참 묘한 게요, 한 번 먹기 시작하면 자꾸 손이 가는 거예요. 마치 야식처럼요. 그래서 오늘은 우리가 무심코 먹고 있는 그 ‘변비약’, 자주 먹어도 괜찮은지, 어떤 종류가 있고, 어떻게 먹어야 되는지 등등... 진짜 속 시원하게 얘기해보려고 해요.변비약, 종류도 성격도 가지가지사실 ‘변비약’이라고 다 똑같은 게 아니에요. 약국 가보면 알겠지만 진열대에서 누가 누군지 모르겠는 애들이 줄을 서 있거든요. 근데 그 중에서..

안녕하세요. 오늘은... 음... 제가 왜 이 주제를 골랐는지 스스로에게도 좀 놀라고 있습니다.허리디스크, 요추 추간판 탈출증. 이름만 들어도 뭔가 ‘아 나도 언젠간 걸릴 거 같아...’ 싶은 느낌이죠. 저희 아빠도 예전에 허리 삐끗 한 번 하고는, “이제 인생이 달라졌어” 하시더라고요. 그 뒤로는 소파에 앉기만 해도 신중해요. 뭔가 포대자루처럼 푹 꺼지는 소파는 피하시고, 무조건 허리 받쳐주는 의자만 앉으십니다.그런데 말입니다... 요즘 제 친구 중 한 명이 디자이너인데요, 하루 종일 앉아서 일하다가 허리통증이 너무 심해졌다고 하더라고요. 병원 가보니까 허리디스크 초입이래요. 저한테 카톡으로 “야 나 디스크래... 근데 나 앉아만 있었거든?”이라고 보내는데, 갑자기 ‘어... 나도 앉아있는 시간이 하루..